อัตราน้ำในร่างกายอ้างอิงถึงความชื้นในร่างกาย ประกอบด้วย เลือด น้ำเหลือง ของเหลวนอกเซลล์ และอื่นๆ ตรงกันข้ามกับน้ำหนักตัว มันสามารถสะท้อนได้ว่าวิธีการลดน้ำหนักนั้นถูกต้องหรือไม่ และการลดลงของน้ำในร่างกายมันนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของระดับไขมันในร่างกาย