วอทช์ ไลท์ เอสอีวิเคราะห์การนอนหลับโดยอ้างอิงจากอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันเลือด และการเคลื่อนไหว โดยจะแสดงผลเปอร์เซ็นการนอนหลับแต่ละระยะ เช่น ระยะการนอนหลับลึกและหลับตื้น